Με αναφορά στα έξι υδάτινα περιβάλλοντα που συναντά κάποιος στη φύση -λίμνες, ωκεανούς, ποτάμια, λιμνούλες, λιμνοθάλασσες και λακκούβες-, ο διάσημος Ιταλός σχεδιαστής Gaetano Pesce παρουσιάζει μια συλλεκτική έδοση τραπεζιών, όλα εμπνευσμένα από το υγρό στοιχείο που μας περιβάλλει.

«Τραπέζι λιμνούλα»

Στην γκαλερί «David Gill» στο Λονδίνο, οι τυχεροί επισκέπτες μπορούν να θαυμάσουν από κοντά τραπέζια η επιφάνεια των οποίων «εκπροσωπεί» διαφορετικά φυσικά τοπία που σχετίζονται με το νερό, σε μια προσπάθεια του σχεδιαστή να αποτυπώσει την ομορφιά της φύσης πάνω σε ένα κλασικό έπιπλο, «ανεπιτήδευτη, χωρίς εξωρραϊσμούς».

«Τραπέζι λιμνούλα, λεπτομέρεια»

Από τη λιμνοθάλασσα της Βενετίας και τα ποτάμια της Αφρικής, κάθε τραπέζι αντανακλά με ταχυδακτυλουργικό τρόπο στην επιφάνειά του το βάθος, την πυκνότητα, την έκταση αλλά και τα χρώματα του νερού. Απαραίτητες λεπτομέρειες, τα φυτά στις όχθες, οι γέφυρες αλλά και οι σκάλες που αγγίζουν το νερό…

«Τραπέζι λιμνοθάλασσα»

Τα υλικά που χρησιμοποιεί ο καλλιτέχνης είναι εύπλαστα και «υγρά», ενώ οι διαβαθμίσεις των χρωμάτων επιτυγχάνονται μέσω της διαφορετικότητας των υλικών. «Η ομορφιά για μένα βρίσκεται στη διαφορετικότητα, στη μοναδικότητα των πραγμάτων. Μου αρέσει η ομορφιά να είναι γεμάτη… λάθη! Γιατί είμαστε άνθρωποι, όχι μηχανές!», λέει ο καλλιτέχνης.

«Τραπέζι λίμνη, λεπτομέρεια»

«Τραπέζι ωκεανός»

«Τραπέζι ωκεανός, λεπτομέρεια»

«Τραπέζι λιμνοθάλασσα, λεπτομέρεια»

«Τραπέζι ποτάμι»

«Τραπέζι ποτάμι, λεπτομέρεια»

«Τραπέζι λακκούβα»

«Τραπέζι λακκούβα, λεπτομέρεια»

«Τραπέζι λίμνη»

Sex & the city το κάναμε: To Cosmo.gr ζήτησε από μία φανατική της single ζωής και από μία γυναίκα που πίνει νερό στο όνομα της σχέσης να ανοίξουν τα χαρτιά τους και να μας πουν ποιες από τις δύο περνά καλύτερα.








Πας στη δουλειά. Όταν είσαι single δεν αρχίζουν χωρίς λόγο τηλέφωνα του τύπου θύμωσες; Ήμουν απότομος; Ποιος είναι αυτός που ακούγεται; Και παράλληλα να έχεις να γράψεις ένα θέμα 3.000 λέξεων και να ακούς την τηλεφωνική γκρίνια του άλλου. #ase_mas_kouklitse_mou που θα έγραφα και στο Twitter. Και όχι δε θα τσακωθείς τηλεφωνικώς στη δουλειά, φωνάζοντας υστερικά στο τηλέφωνο επειδή έπιασαν τον άλλον οι ανασφάλειές του και δε θα γίνεις ρεντίκολο.

Είναι απόγευμα. Οι φίλες σου σε καλούν ξαφνικά για καφέ. Αν είσαι single θα πεις αμέσως ναι εκτός αν έχεις κανονίσει κάτι άλλο. Δε θα πάρεις τον άλλον να του πεις ότι θα βγεις, που θα βγεις, με ποιες θα βγεις και αν θα είναι άντρες στην παρέα. Το μόνο που θα κάνεις είναι να ανανεώσεις το μακιγιάζ σου και να βάλεις κολόνια.

Βγαίνεις. Δε θα αρχίσει να χτυπά το τηλέφωνο από μηνύματα του τύπου γιατί δεν μου είπες να έρθω, θα ήθελα να ήμουν εκεί, σίγουρα σε κοιτάνε οι άλλοι. Και αν δεν απαντήσεις να σε παίρνει τηλέφωνο και να σε ρωτά γιατί δεν απαντάς. Όταν είσαι single θα κοιτάξεις τους ωραίους του μαγαζιού, θα παίξεις με κανέναν, θα συζητήσεις με τις φίλες σου για τον μελαχρινό που γνώρισες προχτές σε ένα πάρτι και έχετε κανονίσει να βγείτε για ποτό.

Δε θα πάρεις τον άλλον τηλέφωνο να του πεις ότι θα βγεις, που θα βγεις, με ποιες θα βγεις και αν θα είναι άντρες στην παρέα


Βράδιασε. Οι φίλες σου προτείνουν να συνεχίσετε για ποτό σε εκείνο το μαγαζί στα νότια προάστια που όλοι μιλούν για τα κοκτέιλ που φτιάχνει. Λες ναι ξανά χωρίς δεύτερη σκέψη. Όχι, δε πάρεις κανέναν τηλέφωνο, δε θα δώσεις λογαριασμό που-θε-νά.

Πάμε στα social media. Θα κάνεις όποιον μα όποιον θέλεις add, θα κάνεις like-comment όπου θες, θα ανεβάσεις όποια φωτογραφία σου αρέσει, θα απαντήσεις στο μήνυμα που σου έστειλε αυτός που βγήκατε προχτές. Θα κάνεις tag όπου θες, με όποιον θες ό,τι ώρα θες. Δε θα έχεις τσακωμούς γιατί έκανε like σε δύο φωτογραφίες σου ένας παλιός συνάδελφος που έχεις να τον δεις από το 2007. Jesus.

Άλλο ένα καλό όταν είσαι single είναι ότι γνωρίζεις πολύ κόσμο. Ειδικά αν είσαι κοινωνικός. Αποκτάς έναν κύκλο από φίλους και γνωστούς ενώ κάνεις νέες - ερωτικές- γνωριμίες. Ενθουσιάζεσαι με κάποιον άνδρα που σου αρέσει και μετά από ένα διάστημα με έναν άλλον. Δε βαριέσαι. Μαθαίνεις πράγματα, βλέπεις νέα μέρη, νέους χώρους, νέες συνήθειες. Γνωρίζεις ανθρώπους που μπορούν να σε αλλάξουν σαν άνθρωπο, να σε μάθουν πολλά και ας μην έχεις σταθερή σχέση μαζί τους.
Ωστόσο, κάποιες στιγμές, πριν κοιμηθώ σκέφτομαι πως θα ήθελα έναν άνθρωπο να με αγκαλιάσει εκείνη την ώρα. Και αυτόματα μου έρχονται όλα τα παραπάνω. Και δε θέλω να τα χάσω. Με τίποτα.

Είμαι σχεσάκιας. Τι να κάνουμε;
Από τη Νίκη Χάγια



Γεια σας, με λένε Νίκη είμαι 31 χρονών και έχω να υπάρξω single single (τύπου να μην έχω ούτε αγόρι, ούτε fuck buddy - γιατί και ο fuck buddy δέσμευση είναι ας μην γελιόμαστε) περίπου 8 χρόνια.
Και μου αρέσει.

Ένα καλός μου φίλος, που τώρα βέβαια δεν μου μιλάει, αλλά δεν είναι επί του παρόντος (μάλλον θα το αναλύσω όταν θα μου ανατεθεί να γράψω ένα κείμενο για τη φιλία ανάμεσα στον άντρα και τη γυναίκα), με έχει χαρακτηρίσει μαϊμού. Ότι πηδάω από τη μία σχέση στην άλλη, όπως και η μαϊμού πηδάει από κλαδί σε κλαδί.

Λέει αλήθεια. Έτσι είναι. Αλλά για να προλάβω να δικαιολογηθώ, δεν το κάνω από κάποια ανασφάλεια ή γιατί δεν τα έχω βρει με τον εαυτό μου και αν τον βρω μονάχο του σε κανά δωμάτιο θα του δώσω μία ανάποδη να πέσει κάτω. Όχι. Απλά λειτουργώ καλύτερα όταν είμαι σε σχέση. Ακόμα και αν η σχέση είναι μόνο στο μυαλό μου (γιατί μερικές φορές μπορεί να βγαίνεις με κάποιον να περνάς καλά, να κάνεις σεξ, να έχεις γνωρίσει τους φίλους του, αλλά αυτός με τον οποίο τα κάνεις όλα αυτά να είναι ελεύθερο πουλί).

Ναι, οκ τώρα θα μου μιλήσεις για ελευθερία. Πως όταν είσαι μόνος δεν δίνεις λογαριασμό σε κανέναν και είσαι free as a bird, που 'λεγαν και οι Beatles. Και εγώ θα σου πω ότι μάλλον δεν έχεις κάνει ούτε μία σωστή σχέση στη ζωή σου


Πέρα όμως του ότι υπάρχει σαφή διευκρινίσω στις οδηγίες χρήσης μου - "η κοπέλα για να πάρει μπρος θέλει σχέση" - σήμερα διαπίστωσα και κάτι ακόμα: δεν μου αρέσει να με φλερτάρουν άγνωστοι. Άρα ποιος ο λόγος να είμαι single αν δεν μου αρέσει το φλερτ.

Δεν λέω κάποτε μου άρεσε, γεγονός που το ρίχνω στο ότι έπινα πολύ βότκα, σκέτη με δύο παγάκια, και ήμουν και μερικά χρόνια μικρότερη. Πλέον δεν θέλω να με γλυκοκοιτάζουν μάτια που δεν ξέρω και δεν θέλω να με πλησιάζουν άνθρωποι που δεν γνωρίζουν ότι στα κρυφά ακούω Enrique Iglesias και η μόνη σειρά που βλέπω χωρίς να με πάρει ο ύπνος είναι το Dexter.

Αν είναι αμαρτία το να μη κοιμάμαι μόνη πια τα βράδια και ότι δεν σβήνω στο ουίσκι καποιανού τα σημάδια, τότε ναι είμαι μία αμαρτωλή. Και drama queen.

Και εκτός από drama queen, είμαι και ρομαντική. Μου αρέσει το love story. Το "κορίτσι γνωρίζει αγόρι. αγόρι ερωτεύεται κορίτσι. αγόρι και κορίτσι μένουν μαζί".

Μα βεβαίως και μένουν μαζί. Δηλαδή εγώ έτσι κάνω. Τη βρίσκω με το να μοιράζομαι τα πράγματά μου, να βλέπω τον άλλον να είναι άφτιαχτος και όχι πάντα στην τρίχα (και εκείνος εμένα), να κοιμόμαστε αγκαλιά, να μεγαλώνουμε μαζί, να ανακαλύπτουμε τους εαυτούς μας μέσα από τη συμβίωση, να επαναπροσδιοριζόμαστε.

Και αν τελειώσει; Τελείωσε. Θα πονέσεις, θα κλάψεις, θα κλειστείς στον εαυτό σου, θα συμφωνήσεις με τη θεία σου που θα σου λέει πως "όλα τα γουρούνια έχουν την ίδια μούρη" και μετά θα ξαναγεννηθείς. Μπορεί να σου πάρει μήνες, μπορεί και χρόνο. Θα ανθίσεις όμως και πάλι σαν αγγλικό τριαντάφυλλο. Μα τι ωραία που τα λέω η ρομαντικιά.


Μου αρέσει το love story. Το "κορίτσι γνωρίζει αγόρι. αγόρι ερωτεύεται κορίτσι. αγόρι και κορίτσι μένουν μαζί"

Ποτέ δεν κατάλαβα - αν και σέβομαι - το φόβο που έχουν οι άνθρωποι για τις σχέσεις. Λες και μερικοί όταν ήταν μικροί τους έλεγαν θα έρθει ο σχεσομπαμπούλας να σε φάει ή "μην κάνεις σχέση, είναι τζιζ κακό". Ναι, οκ τώρα θα μου μιλήσεις για ελευθερία. Πως όταν είσαι μόνος δεν δίνεις λογαριασμό σε κανέναν και είσαι free as a bird, που 'λεγαν και οι Beatles. Και εγώ θα σου πω ότι μάλλον δεν έχεις κάνει ούτε μία σωστή σχέση στη ζωή σου.

Ποιος είπε ότι δεν είσαι ελεύθερος, όταν βρίσκεσαι σε σχέση. Τουλάχιστον στα πόδια μου δεν βλέπω δεμένη κάποια σιδερένια μπάλα. Αν υπάρχει εμπιστοσύνη και αν ο άνθρωπος με τον οποίο μοιράζεσαι το κρεβάτι σου κινείται στο ίδιο μήκος κύμματος με σένα (γιατί ως γνωστό τα ομώνυμα έλκονται και τα ετερώνυμα βαριούνται) όλα θα είναι μέλι γάλα.

Είδες; Δεν έχεις τίποτα απολύτος να φοβάσαι.

Πηγή : Cosmo

Διάβασε τι επιλογές υπάρχουν, ώστε να έχεις ενέργεια όταν γυμνάζεσαι και τι να φας μετά για να μην σωριαστείς κάτω.



Από την Έλενα Μπουζαλά
Πολλές φορές πάτε στο γυμναστήριο νηστικοί. Είτε διότι δεν προλαβαίνετε (που δεν είναι δικαιολογία πια), είτε επειδή πιστεύετε ότι αντέχετε (που είναι λάθος), είτε ακόμη νομίζοντας ότι όσο λιγότερο τρώτε, τόσο πιο εύκολα θα αδυνατίσετε (τεράστιο λάθος). Μου έχει τύχει, ως spinning instuctor, αθλούμενή μου να σωριαστεί κάτω.

Όταν ευτυχώς συνήλθε, μου είπε ότι δεν είχε φάει τίποτα όλη την ημέρα, στο πλαίσιο της δίαιτας που έκανε... Δεν πρέπει να παίζετε με το σώμα σας. Όπως κάθε μέρα τρώτε για να είστε όρθιοι, άλλο τόσο πρέπει να φροντίζετε το σώμα σας πριν γυμναστείτε και το υποβάλετε σε μεγαλύτερη ταλαιπωρία (καλή ταλαιπωρία).

Η διατροφολόγος Κυριακή Ζακχαίου τονίζει (άλλη μια φορά) πόσο σημαντικό είναι να τρώμε πριν το γυμναστήριο και μας δίνει κάποια παραδείγματα, μερικές επιλογές φαγητού ή σνακ πριν πάμε, αλλά και μετά το τέλος της άσκησης. Επισημαίνει και μην βιαστείτε να διαβάσετε παρακάτω ότι: "Οι οδηγίες αυτές δεν αφορούν στο αδυνάτισμα, αλλά στη σωστή διατροφή για να έχετε ενέργεια και να είστε υγιείς. Επίσης τα παραδείγματα φαγητού είναι κατά προσέγγιση, καθώς ανάλογα με τον καθένα από σας, αλλά και το είδος της άσκησης, πολλά πράγματα μπορεί να χρειαστεί να είναι διαφορετικά".

Πριν την άσκηση καλό είναι:



- Να προηγείται τουλάχιστον 2-3 ώρες ένα γεύμα ελαφρύ και εύπεπτο.
- Το γεύμα να περιέχει από όλα τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίγα λιπαρά.
Παραδείγματα τέτοιων γευμάτων είναι: γάλα ή γιαούρτι ελαφρύ με φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα), τοστάκι με χυμό ή φρούτο, κρακεράκια με τυρί και φρούτο. Επίσης, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες αλλά και την ένταση της άσκησης που θα ακολουθήσει, καλό είναι να καταναλώσετε νερό από ένα ως τέσσερα ποτήρια.

Κατά την διάρκεια της άσκησης καλό είναι:



Να καταναλώνετε συχνά νερό ώστε να αποφύγετε πιθανή αφυδάτωση. Ιδιαίτερα σε περίπτωση που η άσκηση γίνεται σε υψηλές θερμοκρασίες ή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα τότε συνιστάται η λήψη ισοτονικού ποτού που θα εφοδιάσει το σώμα σας με νερό, υδατάνθρακες αλλά και τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες που χάνονται με τον ιδρώτα κατά την διάρκεια της άσκησης.

Μετά την άσκηση καλό είναι:



- Να ακολουθήσει κατανάλωση γεύματος πολύ σύντομα.
- Το γεύμα θα πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίγα λιπαρά.
- Υδατάνθρακες για να αναπληρωθεί το χαμένο γλυκογόνο.
- Πρωτεΐνες για να προσφερθούν στους μύες σας τα απαραίτητα αμινοξέα για την αποκατάστασή τους μετά την άσκηση.
- Αρκετό νεράκι για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά και να ενυδατώσετε επαρκώς το σώμα σας.

Παραδείγματα τέτοιων γευμάτων είναι: από ένα σνακ όπως γάλα ή γιαούρτι λίγων λιπαρών με φρούτο, μέλι και ξηρούς καρπούς ανάλατους ή τοστάκι με χυμό, πίτα αραβική με τόνο και μαγιονέζα light και ένα φρούτο. Επίσης μπορεί να είναι κανονικό κυρίως γεύμα όπως: κοτόπουλο με πατάτες και σαλάτα ή μοσχάρι με ρύζι και σαλάτα (δηλαδή μεικτό - ισορροπημένο γεύμα).


Περισσότερα μπορείς να βρεις στο Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΗΜΕΡΑ, ιστότοπο της διατροφολόγου Κυριακής Ζακχαίου.

Η υπογράφουσα είναι γυμνάστρια. Τα λέμε και στο @elenabouz στο twitter.

Οποιοσδήποτε έχει δει έστω και μισή φορά το "Chelsea Lately" γνωρίζει καλά ότι η Chelsea Handler δεν είναι και ο πιο βολικός παρουσιαστής στην αμερικανική τηλεόραση.

Αυθόρμητη, αφοπλιστική και συχνά στο όριο του να προσβάλει τους (πολύ διάσημους) καλεσμένους της, η Chelsea αλλάζει φέτος στούντιο, ενώ υπόσχεται ότι θα αλλάξει και ολόκληρο το κόνσεπτ του "Chelsea Lately".

Για να της ευχηθούν "καλή αρχή", οι φίλες της, Gwyneth Paltrow και Cameron Diaz, έφτιαξαν ένα βιντεάκι στο οποίο ραπάρουν και μεταξύ άλλων φωνάζουν και "ho" (εκ του "whore") την αγαπημένη τους φίλη.

Η ίδια η Chelsea κάνοντας την εισαγωγή για το βίντεο, παρουσίασε ως MC την Paltrow και ως DJ την Diaz, δίκαια αφού η Cameron έδινε το beat και η σύζυγος του Chris Martin έψαχνε ένα παραθυράκι στη μουσική βιομηχανία, ραπάροντας. Εντάξει, το βίντεο δεν είναι και ό,τι πιο αστείο έχουμε δει στη ζωή μας, αλλά τουλάχιστον έχει καίριο σχόλιο, όπως αυτό στο τέλος για την ποιότητα του σεξ μεταξύ της Chelsea Handler και του αγοριού της, 50 Cent.

Κάτι είναι κι αυτό. Αν έλειπαν ειδικά οι φιγούρες...